Psicóloga especializada en Altas Capacidades
Tu manera de ser también tiene sentido.
Entiendes muchas cosas, pero ¿qué ocurre contigo?
- Tu mente está constantemente activa, analizando situaciones, anticipando posibilidades y dándole vueltas a lo que ocurre.
- Tienes facilidad para comprender y explicar lo que te pasa, pero eso no siempre significa que puedas conectar con lo que sientes.
- Vives con una autoexigencia constante, sintiendo que siempre podrías hacer más o hacerlo mejor.
- A veces experimentas una profunda sensación de diferencia o incomprensión, como si tuvieras que adaptar o esconder partes de ti para encajar.
- Has aprendido a priorizar lo que se espera de ti, hasta el punto de que a veces te cuesta reconocer qué quieres o necesitas realmente.
No necesitas ser diferente para estar bien
- Puedes encontrar momentos de calma mental, sin sentir que tienes que analizarlo o comprenderlo todo.
- Ir más allá de la comprensión intelectual y aprender a reconocer, sentir y acompañar tus emociones.
- Construir una relación más amable contigo, donde tu valor no dependa de lo que consigues ni de cuánto haces.
- Sentirte más libre para mostrarte como eres y construir relaciones donde puedas ser tú.
- Reconectar con tus necesidades, deseos y límites, encontrando una manera de vivir más coherente contigo.
¿Quién soy?
¡Hola! Mi nombre es Maria, y soy psicóloga especializada en Altas Capacidades.
Sé que a veces leemos, nos informamos e incluso acudimos a terapia, pero sentimos que algo sigue sin cambiar.
La facilidad para analizar y comprender puede ser un recurso muy valioso, pero a veces parece que falta algo: entender lo que nos ocurre no significa necesariamente que podamos conectar con lo que sentimos.
Por eso, mi manera de trabajar no se centra únicamente en lo que piensas, sino también en cómo experimentas emocional y corporalmente lo que te ocurre, dando espacio a una comprensión más amplia de tu experiencia.
Y para ello, considero importante partir de algo: tu manera de ser no es algo que tengas que corregir ni superar. Tanto tus dificultades como tus recursos tendrán cabida en un espacio donde no necesites justificar tu manera de ser ni minimizarte.
¿Con qué te puedo ayudar?
Autoexigencia y perfeccionismo
Sobreanálisis y rumiación
Ansiedad y sobrecarga emocional
Sensación de diferencia e incomprensión
Autoestima e identidad
Desconexión emocional y corporal
Algunos testimonios
A.D. | Paciente
«Maria es la definición clara de espacio seguro. Es una profesional con la que me siento muy cómodo para hablar de todo lo que me preocupa. Es rápida ofreciendo soluciones y la verdad que no puedo sentirme más contento de haber tenido terapia con ella. Una de las cosas que más valoro es que notas desde el principio que es una persona altamente empática y que hace esto por vocación. ¡Muchas gracias Maria!»
N.A. | Paciente
«Antes de empezar este proyecto, tenerme que abrir a la psicóloga me daba vértigo, pero es importante superar este pequeño miedo y entender que habrá un espacio seguro. Maria me ayudó mucho a la hora de aceptar quién soy y también aspectos de mi carácter. Para mí, fue una gran ayuda. A todas las personas que duden si ir o no, se lo recomendaría. Si hay algo que nos frena, vale la pena afrontarlo y no dejar que nos vaya comiendo poco a poco.»
Nombre | Paciente
Testimonio
Nombre | Paciente
Testimonio
Nombre | Paciente
Testimonio
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Testimonio
Tarifas
¿Cómo empezamos?
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(15-20 minutos)
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¿La terapia puede ayudarme?
La terapia puede ser un espacio para ti si:
-
Tiendes a dar muchas vueltas a las cosas y a veces te cuesta desconectar de tus pensamientos.
-
Te cuesta identificar, comprender o expresar lo que sientes, especialmente en determinadas situaciones.
-
A menudo tienes la sensación de ser diferente o de no encontrar tu lugar en determinados entornos.
-
Sientes que te exiges demasiado o que nunca es suficiente, incluso cuando consigues lo que te propones.
-
En ocasiones, adaptas tu manera de ser para encajar o cumplir con las expectativas de los demás.
- Necesitas un espacio para ordenar lo que piensas, sientes y necesitas.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la frecuencia recomendada?
Dependerá de tus necesidades y del momento en el que te encuentres. Habitualmente, empezamos con sesiones semanales y, a medida que avanzamos, podemos valorar una frecuencia quincenal o mensual.
No se trata de seguir un ritmo establecido, sino de encontrar uno que te permita profundizar en lo que necesitas y tener tiempo para asentar e integrar lo que ocurre en sesión.
¿Qué pasa si no sé ni cómo empezar a explicar todo lo que me pasa?
Tranquilo/a, es habitual que eso suceda. No necesitas organizar perfectamente tus pensamientos ni encontrar las palabras adecuadas antes de venir. Quizá tengas muchas ideas, experiencias o preguntas que quieras compartir, o quizá te resulte difícil identificar exactamente qué te ocurre. No hace falta que lo tengas todo claro ni que me lo expliques todo en la primera sesión. Iremos encontrando juntos/as la manera de explorar lo que te sucede, respetando tu ritmo y tu forma de expresarte.
¿La sesión sólo me servirá para desahogarme?
No, y sí, si es lo que necesitas. Si te preocupa hablar sin que yo te responda, esa no es mi manera de estar contigo en sesión. Puede que surjan momentos de silencio y sean importantes para asentar lo dicho o sentido, o para dar espacio a nuevas sensaciones, emociones, o pensamientos, pero durante la sesión me notarás presente. Te iré haciendo preguntas que puedan ayudarte a comprenderte y reflexionar, para explorar juntos/as aquello que vaya apareciendo.
¿Y si ya he ido a terapia antes y siento que no me ha ayudado?
Entiendo esta experiencia, y aunque te haya ayudado a comprender muchas cosas sobre ti, puede que sientas que no avanzas como te gustaría. Además de adaptar la terapia a ti y a tus necesidades, iremos más allá de tus pensamientos. Es decir, también exploraremos tus emociones y sensaciones corporales. La intención es que la terapia no sea solo un espacio de comprensión, sino también de integración y transformación.
¿Cómo puedes contactarme?
Terapia individual online
623 80 20 91
tempos.psicologia@gmail.com